co jesc

a Chodakowskiej to tylko żal się robi - bidulka nie ma co jeść, po jej zdjęciu potrzeba czego mocnego, żeby mdłości minęły Porządnego chłopa.. %-) może być najpierw zdjęcie jakiegoś chłopa jako suport Jak wolisz - nie będziemy Ci narzucać

a Chodakowskiej to tylko żal się robi - bidulka nie ma co jeść, po jej zdjęciu potrzeba czego mocnego, żeby mdłości minęły Porządnego chłopa.. %-) może być najpierw zdjęcie jakiegoś chłopa jako suport Jak wolisz - nie będziemy Ci narzucać Ja o Chodaku mówiłam... :-D

Przeciez w tych stanach to nie ma co jeść :->

to ja tak filozoficznie, skoro bataty smakują jak marchew, to po co jeśc bataty? :-D

z punktu widzenia biologii cukinia to prawie że woda w skórce po co jeść wodę w skórce?? /-) żeby nie pić ze szklanki?? musiałam};-)

Mogę jeść tylko w godzinach 5rano 11rano i 17. To Jak proponujesz rozplanowanie treningu i co jeść?

a ja ide zwalić diete %-) Nie ma co jeść sensownego ;/

teraz jest dyspenza bo zabrali artykul co jesc :D

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony nieee: zacznijmy od zasady czego nie liczymy: tłusty boczek karkówka masło %-)

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony nieee: zacznijmy od zasady czego nie liczymy: tłusty boczek karkówka masło %-) O tak, tak. Do tego owoce, masło orzechowe

no ok rozumiem , to w takim razie co jeść w pracy czy to co szamam bedzie ok tylko z wyliczonymi makrosami ?:) bo jedząc pod wyliczenia cały czas to męczarnia :) przynajmniej dla mnie:)

No hahahha mam 100g węgli do wbicia a nie mam co jeść. Chyba zjem dywan. Jakie to ma makro?

Gdzie kucharek szesc tam nie ma co jesc

Oki polecam tak :Po-sroda-piatek act wt-czw-sobata HIIT ,dieta 1500kcal i teraz 100b bialka ,60g tluszczu 160g ww .Co jesc: -bialko-piers,wolowina,cielencina,jaja,ryby(tluste oceaniczne ) -ww - platki owsiane,otreby pszene,warzywa,owoce,kasze .ryz -tluszcz-oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy i nasiona,avocado,tran Co lykac: [...]

Jak z pamięcią kłopoty to może biedny musk nie ma co jeść, np ww :-P

kaspa robisz w barze a nie masz co jesc? to chooy a nie bar

święta święta i nie ma co jeść w domu tylko same resztki.. fuj.. gajnera musze wypić, a nienawidze.

[...] przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ? fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu mozesz podeslac jakies info na ten temat? bo jednak ja jestem innego zdania http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni

Co jeść bezpośrednio przed i po treningu? Nie jestem zainteresowany suplementacją. Domyślam się że chodzi o niewielkie posiłki 200-250kcal. Przed więcej białka czy węgli? Po cukry proste w postaci owoców, batonika lub jogurtu?